La sophrologie s’appuie sur un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer le stress et son anxiété au quotidien. Les personnes qui pratiquent la sophrologie présenteraient moins de maladies liées au stress, se traduisant par moins de visites chez le médecin et une moindre consommation de médicaments (tranquillisants, somnifères, analgésiques…). La sophrologie se révèle aussi d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions.

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